ٹائمز آف انڈیا میں سینٹٹم فیچرڈ | نئی دہلی میں سرکاری لائسنس یافتہ اور تسلیم شدہ لگژری بحالی مرکز
علت بحالی مرکز

نشے کی بازیابی کے دوران اعتماد کیسے حاصل کریں؟

یہ حقیقت ہے کہ نشے کے عادی نقصان دہ مادوں کے استعمال پر اپنا کنٹرول کھو دیتے ہیں اور اسی وجہ سے وہ عادی ہوجاتے ہیں۔ ایک بار جب وہ نشے کا شکار ہوجاتے ہیں ، تو وہ صحت سے لے کر ذہنی سکون ، نوکری سے لے کر پیسہ ، دوستوں سے آزادی تک سب کچھ کھونے لگتے ہیں۔ یہاں تک کہ اس طرح کے دردناک سفر کے اختتام پر انہیں بھی اعتماد سے محروم ہونا پڑتا ہے۔

پیارے افراد کا اعتماد کھونے سے منشیات یا الکحل کے عادی افراد پر تکلیف دہ اثر پڑ سکتا ہے ، جو اس کی بازیابی کے راستے کے لئے بھی نقصان دہ ہے۔ تاہم ، ایک مریض کی حیثیت سے ، آپ نشے کی بازیابی کے دوران اپنے آس پاس کے ہر فرد کا اعتماد حاصل کرسکتے ہیں۔ نشے کی بازیابی کے دوران آپ کو دوبارہ اعتماد پیدا کرنے کے لئے درج ذیل نکات کو برقرار رکھنا چاہئے۔

خود پر پوری توجہ دیں

اپنے افراد اور کنبہ کے ممبروں کا اعتماد دوبارہ حاصل کرنے کے ل you ، آپ کو ہر وقت بھیک مانگنے اور معافی مانگنے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ بالکل کام نہیں کرتا ہے۔ آپ کو سمجھنا ہوگا کہ لوگ آپ سے کفر کیوں شروع کرتے ہیں اور اس کی بنیادی وجہ آپ کے سلوک اور نشے کی حیثیت سے سرگرمیاں ہیں۔ آپ کو اپنی باطنی روح پر توجہ دینی چاہئے ، جہاں سے بے بنیاد نشے کی وجہ سے سارے جھوٹ اور دھوکے باز آتے ہیں۔ معتبر ہونے کا عزم لیں اور اپنے آپ کو بے ایمانی کے تمام حالات سے دور کریں۔

اپنی یومیہ معمولات کی منصوبہ بندی کریں اور اس کی سختی سے پیروی کریں

تقریبا all تمام عادی افراد نظم و ضبط کی تعریف کو بھول جاتے ہیں اور اسی وجہ سے ایک غیر منضبط اور خلل انگیز طرز زندگی کی رہنمائی کرتے ہیں۔ جب آپ کسی بھی شعبے میں نظم و ضبط کی پیروی نہیں کرتے ہیں تو ، آپ ہر ایک کے لئے عدم اعتماد کا شکار ہوجاتے ہیں ، یہاں تک کہ آپ ان سے شوق سے پیار کرتے ہیں۔ اس طرح کے تنقیدی طرز زندگی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے ل you ، آپ کو روزمرہ کی سرگرمیوں کے لئے اپنا معمول بنانا ہوگا اور کسی بھی قیمت پر اس پر قائم رہنا ہوگا۔ نشہ کی بحالی کی مدت کے دوران ، نظم و ضبط حاصل کرنا اور وقت کے ساتھ اعتماد حاصل کرنا زیادہ آسان ہوجاتا ہے۔

ہر بار مستقل رہنے کی کوشش کریں

اپنے پیارے افراد کو اپنے اوپر مکمل اعتماد کے ساتھ لوٹانا ایک سست عمل اور واقعی غیر متوقع ہے۔ آپ کو یقین نہیں آسکتا ہے یا نہیں جانتے کہ وہ کب سے آپ پر آنکھیں بند کرنا شروع کردیں گے۔ بدقسمتی سے ، آپ ان پر مجبور نہیں کرسکتے ہیں کہ وہ اسے واپس لائیں یا براہ راست ان افراد کو تھام لیں جو آپ پر اعتماد نہیں کرتے ہیں۔ آپ کے برسوں کی ناروا سلوک ، بے لگام طرز زندگی ، دھوکہ دہی اور منشیات / الکحل کا مسلسل استعمال ان کے دماغ میں گہرا زخم پیدا کرسکتا ہے۔ لہذا آپ کو بازیافت کے پورے عمل میں مستقل رہنا پڑے گا اور اعتماد کو واپس حاصل کرنے کے لئے پوری کوشش کرنی ہوگی۔

صرف صحیح کام کریں

اگر آپ واقعی ہر اس فرد کا اعتماد حاصل کرنا چاہتے ہیں جس سے آپ محبت کرتے ہو اور دیکھ بھال کرتے ہو تو ، آپ کو ان تمام بری عادتوں اور سرگرمیوں کو چھوڑنا چاہئے جو دوسروں کو نیچا دیتے ہیں۔ اپنے غصے اور تکبر کو ذہن سے نکال دو اور کچھ ایسا کرنا شروع کرو جس سے لوگ آپ کو ایک اچھا انسان سمجھنے میں مدد کریں۔ اس طرح کی سرگرمیاں آپ کو ہمیشہ خوش رہنے اور خوشی خوشی اپنی زندگی کے ہر لمحے سے لطف اندوز کرنے میں مدد دیتی ہیں۔

سنتٹم فلاح و بہبود ایک مشہور ہندوستانی ہے بحالی مرکز بین الاقوامی معیار کے اس پرتعیش بحالی میں ، منشیات اور الکحل کے عادی افراد اپنی علت کی بازیابی کو تیز کرنے کے لئے ایک مثالی ماحول تلاش کرتے ہیں۔ یہ پوری دنیا میں مریضوں کی بحالی کی بہترین سہولیات میں سے ایک ہے۔

ایک تقرری کتاب

فلاح و بہبود کے مراقبہ منغربیکتسا شفایابی غسل کے